「なんで、こんなに伝わらないんだろう」
「どうして、わかってくれないの？」
結婚生活の中で、そんなふうに思ったことはありませんか？
私は何度もありました。
自分では一生懸命に話しているつもりなのに、
相手には届かない。
逆に、全く違う意味で受け取られてしまって、
傷つけるつもりなんてなかったのに、相手が怒ってしまう。
そのたびに、なんとも言えない虚しさと、悲しさが心に残っていきました。
でも、あるとき気づいたのです。
「伝わらない」のではなく、「伝え方」がすれ違っていただけだったんだと。
今回は、そんな「気持ちのすれ違い」について、
なぜ起きてしまうのか、どうしたら減らせるのかを一緒に考えていきたいと思います。
このテーマは、結婚生活だけでなく、人間関係すべてにおいて大切なことです。
特に夫婦のような、毎日顔を合わせる関係では、
小さなすれ違いが大きな溝になってしまうこともあるからこそ、
今、この記事を読んでくださっているあなたにとって、少しでもヒントになれば嬉しいです。
そもそも、「伝える」ということは、とても繊細な行為です。
人はそれぞれ、感じ方も、話し方も、聞き方も違うからです。
たとえば、同じ「疲れた」という一言を聞いても、
ある人は「ねぎらってほしい」と受け取るし、
ある人は「話しかけないで」というサインだと感じるかもしれません。
同じ言葉でも、相手によってまったく意味が変わってしまう。
だから、「なんでわかってくれないの？」と思うとき、
その背後には、“言葉のズレ”という小さなすき間があるのです。
私自身、夫との間で何度も経験しました。
たとえば、仕事でつらいことがあって、
「今日はちょっとしんどかった」と言ったときのこと。
私は「そうなんだ、大変だったね」と言ってもらいたかった。
でも夫は、「あの仕事、やり方を変えた方がいいんじゃない？」と返してきた。
……その瞬間、私はがっかりして、黙ってしまいました。
でも夫からすれば、私は「アドバイスを求めている」と思ったらしいのです。
このとき私は、初めてはっきりと気づきました。
“伝わらない”のは、相手のせいじゃない。
自分の中で、「どう伝えてほしいか」「何を求めているのか」が曖昧なまま話していたからなんだと。
だから私は、その次からはこう言うようにしました。
「今は、ただ話を聞いてほしいだけなんだ」
すると夫の反応がガラッと変わったのです。
「そっか、そうだったんだね」と、
やさしい顔でうなずいてくれたその瞬間。
それだけで、涙が出るほど救われたのを覚えています。
わかってもらえるって、こんなにも嬉しいことなんだ。
そして、私はこうも思いました。
“伝わらない”を、“伝え直せる”に変えるだけで、関係は変わる。
この記事ではさらに、「すれ違いが起きる３つの理由」と「伝わる言葉のコツ」も掘り下げていきます。
◆ 気持ちのすれ違いが起きる３つの理由
① 前提が違う
たとえば、「ありがとう」を口に出して伝えるのが当たり前だと思っている人と、
「察してくれるのが愛」と思っている人とでは、すれ違いが起きやすくなります。
私たちは育ってきた環境や文化、家族の在り方によって、
「愛の伝え方」や「気持ちの表現方法」が全然違うのです。
② タイミングのズレ
話したいときに相手が疲れていたり、
相手が話し始めたときにこちらがスマホに夢中だったり。
ほんの数分、数時間のタイミングの違いで、
「聞いてくれなかった」「興味がないのかな」と誤解してしまうことも。
③ 自分の気持ちが言語化できていない
「なんかモヤモヤする」「イライラしてる」
そう感じていても、それが“悲しさ”なのか、“寂しさ”なのか、
言葉にできないと、相手もどう受け止めればいいかわからないのです。
だからこそ、まずは自分の心の声に耳を傾けることが大切です。
「本当は、どうしてほしかったんだろう？」
「私、いまどんな気持ちなんだろう？」
そう問いかけることで、少しずつ“本音”に近づいていきます。
◆ 伝えるときのコツ
◎「気持ち＋理由」で伝える
「怒ってる」ではなく、「悲しかった。○○と言われて寂しくなった」のように、
感情と背景をセットで伝えると、相手も受け止めやすくなります。
◎ タイミングを選ぶ
疲れているとき、忙しいとき、心に余裕がないとき——
誰でも「聞く力」は落ちています。
だからこそ、「今ちょっと話したいことあるけど、いいタイミング教えてくれる？」と聞くだけで、
ぐっと伝わりやすくなるのです。
◎ 感謝をセットにする
「聞いてくれてありがとう」「話せてよかった」
このひと言があると、相手の中にも「関係を大切にしたい」という気持ちが芽生えます。
——すれ違いは、「関係が悪いから起きる」のではありません。
“わかりたい”“つながりたい”という想いがあるからこそ、
そのズレが気になってしまうのです。
でも、そこで伝えることをあきらめなければ、
ふたりの間に、また新しい理解が生まれていきます。
そんな「小さな歩み寄り」を、私たちは大切にしたいと思っています。
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・言いにくいことをやわらかく伝えたい
・関係がこじれる前に気持ちを整えたい
・“わかってほしい”がうまく伝わらない…
そんなときに、今日からすぐに使える小さなヒントをギュッと詰め込みました🧡
あなたの言葉が、もっと届きますように。
そして、ふたりの関係が、少しずつ整っていきますように🌷
◆ 読者さんから届いた、あたたかな声
このブログを読んでくださった方から、こんなメッセージをいただきました。
「夫と会話が減っていたのですが、“ただ聞いてほしい”って伝えてみたら、
いつもよりじっくり耳を傾けてくれて…その姿にびっくりして、涙が出てきました」
「私は今まで、黙ってればわかってくれるはず、と思ってたけど、
ちゃんと伝えないと、相手には届かないんだなって痛感しました」
そう。言葉にするって、勇気がいります。
でも、その一歩が、ふたりの関係をほんの少しずつやわらかくしてくれる。
すぐに完璧に伝えられなくても大丈夫。
「うまく言えない」も、ひとつの伝え方なんです。
大切なのは、あなたが「ちゃんと向き合おう」としているその姿勢。
きっと、それは相手にも伝わっていきます。
◆ 最後に、あなたへ。
「なんでわかってくれないの？」
そう思ってしまう日があっても大丈夫です。
それは、「わかり合いたい」と願っている証だから。
人は、違って当たり前。
でも、その違いを超えて、歩み寄ろうとする中に、
“ふたりにしかない関係”が育っていきます。
すれ違いの先に、あたたかな気づきがありますように。
あなたの「伝えたい」が、今日、少しでも届きますように。
そして、ふたりの時間が、すこしずつ整っていきますように。
このブログが、そのきっかけのひとつになれば嬉しいです。
また次回のブログで、お会いしましょう🌿
◆ すぐにできる、小さな実践３つ
① 毎日の「ありがとう」を、ひとつだけ口に出す
気持ちはあっても、言葉にしないと伝わりません。
まずは小さな「ありがとう」から始めてみてください。
② 自分の感情に名前をつける
「いま私は、寂しいと感じている」「ちょっと虚しさがある」
感情を言葉にする力が、伝える力になります。
③ タイミングを“確認”してから話す
「今、ちょっと話してもいい？」とワンクッション置くだけで、
ふたりの空気がぐっとやわらかくなります。
——どれも、すぐにできることばかりです。
大きな変化は、こうした小さな習慣の積み重ねから生まれます。
◆ 私の“あの日”のこと
最後に、私の忘れられない日について、少しだけお話しさせてください。
ある日、私が仕事と家庭のことでくたくたになっていたとき、
何も言っていないのに、夫が静かにそばに座り、ただ一緒にいてくれました。
私は「今日はもう誰とも話したくない」と思っていたのに、
その沈黙が、涙が出るほどやさしくて…
夫が言ったのは、たったひと言。
「なんかあった？ 無理に言わなくていいけど、そばにはいるからね」
それだけでした。
でも、そのひと言に、私はどれほど救われたか分かりません。
言葉って、短くても、やさしくても、十分に届く。
この経験が、私の「伝える」「聴く」「わかりたい」という想いの原点になりました。
あなたにも、そんな小さな奇跡が、今日、起きますように。
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